معایب وجود تلویزیون در اتاق خواب

مطابق اونچه که در وب سایت های روان شناسی گفته شده، وجود تلویزیون در اتاق خواب مضرات بیشماری دارد.

وب سایت ” مینیمالیست شوید” در مقاله 18″ دلیل برای اینکه تلویزیون را به بیرون از اتاق خواب ببرید (لینک) ” به دلایل متعدد این مساله اشاره می کنه و میتونید برای اطمینان خاطر نگاهی به اون بندازید، اما به صورت کلی، روان شناس ها  وجود تلویزیون در اتاق خواب رو به دلایل متعدد نفی می کنند؛

یک – تحریک ذهنی پیش از خواب

تماس با هر نوع مدیا پیش از خواب اعم از تلویزیون، موبایل و سایر دستگاه هایی که ذهن انسان رو فعال نگه میداره و اجازه نمیده فاز پیش از خواب به درستی طی بشه، میتونه سلامت ذهنی انسان و خواب راحت اون رو کاملا مختل کرده و خواب صحیح رو که یکی از پیش شرط های لازم برای زندگی سالم هست از شما سلب کنه.

نورهای آبی مصنوعی دستگاه های ارتباطی، یکی از شناخته شده ترین عوامل ایجاد مشکلات حاد بینایی هستند و نه تنها الگوهای خواب صحیح انسان رو تخریب می کنند، بلکه آسیب های جبران ناپذیری به شبکیه چشم وارد کرده و ضعف و حتی از دست دادن بینایی رو به همراه دارند.

دو- زوال عقل

این یک شوخی یا اغراق نیست! بیماری های که عقل انسان و روند عملکرد مغز رو با اختلال مواجه می کنند نظیر آلزایمر یا پارکینسون، تبدیل به دغدغه های اصلی جامعه پزشکی در دهه های اخیر شدند و خواب کافی و صحیح یکی از پارامترهای بسیار مهمی هست که روان شناسان و پزشکان برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری ها بر اون تاکید فراوان دارند.

تلویزیون یک عامل بسیار مهم و کلیدی در ایجاد اختلال هم در عملکرد خواب و هم در میزان ساعات خواب کافی هست و توصیه اکید و شدید بر این هست که از فضای خواب  و استراحت شبانه دور نگه داشته بشه.

سه – چاقی، دیابت و کبد چرب!

چند بار برای شما پیش اومده که بدون اینکه گرسنه باشید تمایل داشته باشید موقع تماشای تلویزیون یک چیزی بخورید؟ می دونید اغلب اسنک ها و تنقلاتی که در موقع تماشا فیلم و فوتبال و صحنه های مهیج یا رمانتیک صرف می کنید کالری بسیار بالایی دارند و شما بدون اینکه اصلا مغزتون فرصت کنه دستور سیری رو صادر کنه بی وقفه در حین تماشا می خورید و می نوشید؟

حتی اگر اضافه وزن ندارید و افزایش وزن برای شما دغدغه محسوب نمیشه، بهتره بدونید که کالری، قند و نمک اغلب تنقلاتی که در مقابل تلویزیون صرف میشه به حدی بالاست که نه صرفا وزن، بلکه کلیه، کبد و انسولین خون تون رو میتونه تحت تاثیر قرار بده و عاملی برای از دست دادن سلامتی تون باشه.

چهار – افسردگی

کمبود خواب در اثر تماشای زیاد و بی موقع، خستگی ناشی از استفاده زیاد از تلویزیون خصوصا در زمانی که چراغ ها نیمه خاموش هست و نور کمی در فضا وجود داره و چشم و مغز لازمه که انرژی زیادی رو برای اینکار صرف کنند، عدم وجود آرامش ذهنی در زمان خواب به دلیل تماشای فیلم و صحنه های مختلف، تنها بخشی از عواملی هستند که روان شناسان ارتباط اون ها رو با افسردگی مطرح کردند و اگر دچار مشکلاتی نظیر افسردگی یا بی انگیزگی هستید بهتره در دکوراسیون اتاق خواب تون با تلویزیون حتما تجدید نظر کنید.

پنج –  تاثیر منفی بر روابط

میدونید که هیچ عاملی به اندازه یک تعامل سازنده در بهبود روابط نقش نداره و تلویزیون تنها یکی از تاثیرات منفیش حذف زمان مفیدی هست که زوجین می تونن برای ارتباط مثبت، حل مشکلات و تعامل مثبت صرف کنند.

این مساله در دراز مدت میتونه به سادگی عامل ایجاد تنش، عمیق تر شدن شکاف های ارتباطی و تاثیرات منفی بارز در ارتباطات بشه و فضای دنج و آرام و رمانتیک اتاق خواب رو تبدیل به یک اتاق لوکس و زیبای تماشای فیلم و سریال های خانگی کنه!

این ها تنها بخش هایی از تاثیرات منفی و مخرب تلویزیون در اتاق خواب بودند و دیگه این انتخاب شماست که دکور تلویزیون در اتاق خواب رو به انتخاب های خودتون اضافه کنید یا خیر!

معایب تلویزیون در اتاق خواب